Introduction à une vie équilibrée basée sur les principes de l’Āyurveda - retraite
Laissez-vous inspirer par la tradition ancestrale de l'Āyurveda et bénéficiez de la présence de Manuela, qui vit en Inde au cœur de cette tradition. Découvrez une voie vers un mode de vie plus équilibré. Le cours vise à vous donner des outils simples que vous pourrez intégrer dans votre quotidien. Car même de petites choses peuvent faire la différence.
Les repas sont légers, végétariens (ou végans sur demande) en accord avec les principes ayurvédiques. L'accent est mis sur des produits locaux et bio du potager en permaculture de saison ou des producteurs régionaux.
Le lieu se trouve dans la creuse, à 2 heures de train de Paris. Ce lieu se caractérise par son lien avec la nature. Il y a principalement des chambres doubles. Les salles de bain sont communes, et il y a même une douche solaire si quelqu'un veut faire cette expérience. En outre, il y a un petit étang qui invite à la baignade. Il est possible d'y séjourner après la fin du cours.
Découvrez le lieu sur son site internet.
Après les repas et le dernier jour, il y a une petite séance de karma yoga. Karma yoga est le terme utilisé pour désigner une action désintéressée. Nous aidons à faire la vaisselle et le dernier jour à remettre les chambres dans leur état d'origine.
La retraite aura lieu du 7 au 10 août 2025. Le programme prévoit 3 nuits sur place. Le prix de la retraite est de 270 € tout compris. Pour garantir votre place, veuillez bien payer un acompte de 100 €.
Pour toute information supplémentaire, veuillez me contacter par
courriel : contact@ayursattvic.com
WhatsApp au +91 94.96.88.02.31.
Jour 1 – Jeudi
À partir de 16h00 : Arrivée
19h00 : Dîner
20h00 : Cercle d'ouverture, méditation d'accueil
Jour 2 – Vendredi
06h30 au 07h30 : pratique de yoga simple
08h00 : Petit-déjeuner
09h00 au 12h30 : Atelier de cuisine āyurvédique
13h00 : Déjeuner
14h00 : Temps libre
16h00 au 17h00 : Enseignement - l’initiation a l’Āyurveda
17h00 au18h30 : Pratique de yoga simple et méditation
19h00 : Dîner
20h00 : Méditation
Jour 3 – Samedi
06h30 au 07h30 : Pratique de yoga simple
08h00 : Petit-déjeuner
09h00 au 10h00 : Enseignement - Qu’est-ce qu’un régime āyurvédique ?
10h30 au 12h30 : Atelier de cuisine āyurvédique
13h00 : Déjeuner
14h00 : Temps libre
16h00 au 17h00 : Enseignement - Pourquoi purifier son corps ?
17h00 au18h30 : Pratique individuelle du yoga simple, méditation
19h00 : Dîner
20h00 : Méditation
Jour 4 – Dimanche
06h30 au 07h30 : Pratique de yoga simple
08h00 : Petit-déjeuner
09h00 au 10h00 : Questions, réponses
10h30 au 11h30 : Cercle d'au-revoir
11h30 au 13h00 : Karmayoga
13h00 : Déjeuner